こんなお悩みを持つ方へ
ジムに行く時間がない
何となく疲れやすい
どんな運動がいいかわからない
子育てや仕事で、自分のことは後回しに。
ご自宅で、無理なく始められます。
肩こりや腰痛、疲れやすさは、身体の使い方が原因かもしれません。
動きの土台から整えていきます。
運動初心者の方でも大丈夫。
あなたの身体に合わせて、丁寧にサポート
自宅で叶える「動ける」への
4ステップ
01
丁寧なヒヤリング
姿勢の評価、痛みが出る動きやお身体の違和感、生活習慣など様々な項目をヒヤリングし、無理のない運動をサポートさせていただきます。
02
運動レベルに合わせた指導
姿勢改善やコアトレーニング、本格的なボディメイクまでお客様の運動ステージに合わせてご指導させていただきます。
03
本格的なトレーニング
自宅でのトレーニングだからといって侮ってはいけません。
ストレッチベッドを使用したストレッチ、コンディショニングからダンベルを用いたトレーニングまで、幅広く対応いたします。
04
持続可能な習慣作り
自宅での運動は、わざわざ準備して外出する必要もなく、子育てやお仕事でお忙しい方も隙間時間で運動することができます。
時間がない現代だからこそ、ライフスタイルに合わせた運動方法を続けていきましょう。
メニュー案内
スタートアップコース
ご料金
◆チケット制
1回：￥10,000
4回：￥40,000
8回：￥76,000
12回：￥108,000
※オンラインの場合、チケット0.5枚で1セッション
・運動初心者さん ・運動を始めるのが久しぶりで不安のある方。 ・姿勢改善したい方。 可動域の改善、コアトレーニングなどトレーニングの初歩からサポートいたします。
シニアコース
ご料金
◆チケット制
1回：￥6,000
4回：￥24,000
8回：￥44,000
12回：￥60,000
※オンラインの場合、チケット0.5枚で1セッション
・60歳以上の方限定 ・これからも元気に過ごしていきたい方。 ・筋力の衰えを感じる方。 基礎筋力の向上、バランストレーニング等を含め、日常生活をより楽しくすごせるようトレーニングしていきます。
よくあるご質問
01
本当に運動が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。むしろ「運動が苦手な方」のためのサービスです。 多くの方が、いきなりトレーニングを始めて続かなくなりますが、それは“体の準備ができていない”だけです。 からだ整え便では、まず「動ける体」をつくることから始めるため、無理なくスタートできます。
02
どれくらいで効果を感じられますか？
個人差はありますが、多くの方が早い段階で「体が動かしやすい」「疲れにくい」といった変化を感じます。 体が整うことで、日常の動き自体が変わり、結果としてダイエットも進みやすくなります。 短期的な数字よりも、“続けられる体”をつくることを重視しています。
03
用意するものはありますか？
動きやすい服、汗拭き用のタオル、水分補給用のドリンクをご用意していただけますと幸いです。 屋内での運動になりますので、靴は不要です。
パーソナルトレーナー
伊藤颯耶
電子回路設計の仕事から一念発起し、トレーナーへ。
「子育てを頑張るパパパママが身体に悩むことのない社会をつくる」という想いから、
このサービスを立ち上げました。
■経歴
ダイエット専門のパーソナルトレーナー歴4年。電子回路設計の仕事から「好きを仕事にしたい」と転身しました！ 私自身、育休中に子育ての大変さと時間の無さを痛感し、プロの僕でさえ運動できない日々が続きました。
知識があっても時間がない中のボディーメイクは至難の業。右も左もわからないパパママが一人で解決できるはずがありません。 だからこそ、忙しくても自宅でパッと運動できるよう店舗型ではなく「出張・オンライン型」のサービスを作りました。
食事制限も、家族の食事を作っているパパママのライフスタイルに徹底的に合わせて指導します。自分のことはいつも後回しになっていませんか？後回しになるのは仕方のないことかもしれないけれど、家族や子どもたちとずっと元気に過ごすために自分を大切にする時間を一緒に始めてみませんか？